Matériel de rééducation pour le dos
Les balles d'exercice, également appelées ballons de gym ou ballons de yoga, sont des ballons gonflables utilisés pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité. Elles sont souvent utilisées en physiothérapie et en rééducation, mais sont également populaires pour les exercices de fitness et de yoga.
Il existe plusieurs tailles de balles d'exercice, qui diffèrent en fonction de la hauteur de l'utilisateur. Il est important de choisir une balle de la bonne taille pour que vos jambes soient pliées à un angle de 90 degrés lorsque vous êtes assis dessus.
Les balles d'exercice peuvent être utilisées de différentes manières selon l'objectif de l'exercice. Par exemple, elles peuvent être utilisées pour renforcer les muscles du dos et de l'abdomen en effectuant des exercices de planche ou de crunches, ou pour améliorer l'équilibre en effectuant des exercices de yoga ou de Pilates.
