Vos nuits sont perturbées à cause d’un mal de jambe ? Vous voulez éviter les coups de pieds à répétition de votre partenaire qui s’énerve sur vous à cause de vos vibrations sonores et irritantes (qu’on appelle plus vulgairement « ronflement ») ?
Avant de vous proposer nos deux best-sellers contre le ronflement, Médipost vous explique pourquoi et comment ce phénomène naturel se produit.
Vous dormez sur le dos
Dormir sur le dos est l'une des causes du ronflement : en effet, votre langue se positionne trop en arrière dans votre bouche et bloque ainsi le passage de l’air. Cette position comprime les voies respiratoires.
Il faut donc privilégier une position de côté.
Afin d’améliorer votre respiration pendant le sommeil et d’éviter le ronflement, nous vous conseillons d’acquérir notre dilatateur nasal
